隆乳後多久可以有性行為？要等多久才可以出去玩、出去運動？
2024-09-24更新
隆乳術後修復期也是一門課題，良好的照顧才能成就良好的隆乳手術成果，而照顧的方式不只自體脂肪隆乳和植入物隆乳不一樣，植入物隆乳根據選擇的植入物也有差易，例如光滑面隆乳術後照護需要搭配按摩避免莢膜攣縮，魔滴隆乳則無須按摩。此外，根據不同的隆乳方式、植入物選擇，也會影響術後修復的速度，以及多久可以運動、發生性行為等活動。
不同隆乳方式，隆乳術後恢復期一樣嗎？
隆乳方式分為自體脂肪隆乳及果凍矽膠隆乳，兩種手術的傷口位置、照顧方式及恢復期略不相同。
｜自體脂肪隆乳
自體脂肪隆乳會有兩處傷口，一是抽脂位置的傷口，另一個則是補脂處的傷口。抽脂處的傷口視位置及大小，恢復期有所差異，但因為有傷口，術後通常都會有酸、脹及紅腫的感覺，並可能有些微滲血狀況，3-5天內須冰敷，照顧時傷口須保持乾燥、清潔，定時清潔或更換紗布。
胸部補脂處傷口約0.2cm，即針孔大小，約1-2天即會癒合，美容膠隔日便可自行撕除，要注意的是，術後補脂處傷口請勿溫熱敷，以免影響脂肪存活率。
｜果凍矽膠隆乳
- 使用的植入物 – 傷口大小
傳統乳房植入物因為延展性有限，隆乳切口平均約3.5-5.5cm，而Motiva魔滴因高彈力及延展性的外層膜設計，讓隆乳切口更小，新一代魔滴JOY®絕世好波®（魔滴二代）的TrueMonobloc+®超彈力內層膜技術，能夠使植入物延展性超過800%，大幅縮小手術切口，術後照顧相對容易，疤痕也較不明顯。
- 切口位置
切口位置則可分為腋下、乳房下緣、乳暈周圍，傷口約7-10天可癒合，切口可以依據生活習慣及日常穿著考量。盡量避免拉扯傷口、保持傷口附近乾淨。
- 乳房植入物放置層次
果凍矽膠隆乳通常放置於乳腺下、筋膜下及胸大肌下，其中以胸大肌下術後修復期最長，但適合身材偏瘦、皮下脂肪較少的人。植入物適合放置哪個層次，仍需專業醫師評估給予建議。
- 個人體質/生活習慣
個人體質也對恢復期長短有關鍵影響，若本身皮膚較鬆軟、胸部有一定大小者，1-3個月便能自然恢復；若肌膚彈性較差、原胸部較小者，由於皮膚需要適應植入物體積，因此要較長時間恢復到自然狀態，可能需3-6個月。此外，術後維持清淡飲食、充足睡眠、避免提重物、久站疲勞，也有助於縮短恢復期。
隆乳術後好想運動！健身房、瑜伽、爬山、潛水哪些運動可以做？
｜隆乳術後各階段可做的運動
術後一週
這階段身體正在修復期，建議先不要進行運動，若真的很想活動，可以短程散散步，還是盡量多休息。
術後兩週
隆乳傷口恢復差不多，在身體不過度疲累的情況下，可進行如散步、伸展運動，仍以下半身動作為主。若傷口位於腋下，也可做簡單的隆乳手術後「爬牆運動」，有助於傷口復原，有助於改善傷口的緊繃感。
術後一個月
可開始低強度運動如快走、瑜伽、皮拉提斯等，及下半身的重量訓練為主，這階段的運動建議循序漸進，切勿一開始就恢復術前的強度或重量。自體脂肪隆乳者要盡量避免過多的有氧運動，以免影響胸部脂肪量。
術後三個月
隆乳傷口幾乎已經恢復，若狀況一切穩定，可以慢慢恢復中強度的運動，如：游泳、慢跑、騎自行車等，但仍須依個人身體情況判斷，切勿勉強。運動時也可以依據醫師指示穿著運動內衣，幫助支撐胸部。
術後三個月以上
術後三個月各方面情況都更穩定、身體也完全復原時，可進行較激烈的運動，如：TRX、拳擊、衝浪、爬山等。肌肉用力可能在體內肌肉會擠壓到植入物，術後半年內建議避免手臂過度勞累的運動，如：舞蹈。而每個人身體狀況不同，也建議詢問過醫師後再進行。
｜隆乳術後運動時要注意什麼
隆乳術後初期運動時建議以下半身運動為主，上半身的訓練務必留意身體狀況，且運動時建議不要穿著過緊壓迫胸部的運動內衣或上衣，過程中也要小心不要強烈的壓迫或撞擊胸部。
｜隆乳材質安全，潛水、衝浪、拳擊也不擔心
有人會擔心，潛水、衝浪、拳擊這類較激烈的活動的會不會因為水下壓力變化或撞擊，導致植入物破裂受損。
實際上，現在的植入物技術已經不像早期的鹽水袋和果凍矽膠這麼脆弱。以魔滴隆乳為例，破裂率更是小於1%，術後待傷口癒合恢復、體力復原後，便可安心潛水不用擔心，並無特殊限制。
隆乳術後多久可以有性行為？
無論採取何種隆乳方式，由於手術後皆有傷口，平均約一至兩週內消腫恢復，但身體仍需要時間復原，建議手術後三週再進行性行為較恰當，並以自己身心狀態皆調整後，再決定何時開機。
行房時務必小心傷口，隆乳術後一個月不能重壓、揉、捏乳房，若此段期間有親密行為，建議只能輕輕撫摸乳房，避免對胸部的壓迫，三個月後回診確認都無異物，便可恢復正常性生活。
｜隆乳術後胸部沒有知覺是正常的嗎？
隆乳手術因需要將胸大肌或筋膜剝離，再放入植入物，神經多少會受到損傷，因此術後胸部知覺變遲鈍、暫時失去知覺都是可能遇到的後遺症，通常會在術後一年內逐漸恢復。
｜隆乳術後乳頭敏感度會受影響嗎？
術後初期有些人可能會有乳頭觸感發生改變，可能變的更敏感或不敏感，皆屬於正常現象，不需要過度擔心，大部分術後3至６個月就能恢復。少數人一年至一年半復原，但皆屬於少數，且第一次隆乳術後乳頭變無感的機率極低，大部分是二次隆乳後較有可能發生，所以隆乳手術前醫師、材質一定要慎選，才能避免隆乳手敗需要二次手術。
隆乳術後照顧怎麼做？加快隆乳消腫方法
【隆乳術後一週】
無論是自體脂肪隆乳或果凍矽膠隆乳，隆乳術後1-3天，通常是最容易感到腫脹、不舒服的階段，此階段果凍矽膠隆乳較容易有緊繃、肌肉痠痛感受，建議在家多休養，並可在醫師允許情況下於乳房周圍皮膚進行冰敷，並按時服用止痛、消炎藥。
自體脂肪隆乳抽脂部位的疼痛、瘀青可能會較明顯，術後約一至兩週會消腫減緩，前一週同樣可透過冰敷或冷熱敷交替，改善酸脹感，並可依醫師建議，對抽脂部位進行局部按摩，有助於消腫，但恢復期間，補脂區則不建議冰、熱敷及按摩，以免影響脂肪存活率。
【隆乳術後一個月】
原則上隆乳後一個月幾乎都完全消腫，若仍覺得腫脹狀況嚴重，建議諮詢醫師是否為正常，以及可否搭配飲用紅、黑豆水、中藥材或南瓜水，加速協助消腫。
至於生活作息上，隆乳術後一定要有充足的睡眠、飲食清淡，避免刺激性食物，如酒、咖啡、炸物、辛辣物，都有助於身體復原及消腫。
｜隆乳術後按摩可以幫助消腫？
首先要先看植入物是哪一種材質，若是光滑面植入物，術後一定需要按摩，讓胸部與植入物保持空間，降低莢膜攣縮機率。
若是粗糙面植入物則不建議按摩，由於植入物表面與胸部組織較密合，按摩反而可能會增加乳房及植入物表面的摩擦，增加乳房組織纖維化的與產生傷口的可能性。
至於Motiva魔滴，因為採用的表面材質是全新專利技術：奈米絲綢面，與人體組織相容性極高，術後不易產生排斥，經證實術後不需進行按摩，讓修復期更輕鬆、好照顧，且魔滴隆乳莢膜攣縮發生機率也極低，能夠做到莢膜攣縮率小於1%的成就，目前所有植入物最低。
｜魔滴隆乳想按摩幫助消腫可以嗎？
魔滴隆乳術後不用按摩，但如果想藉由按摩改善消腫情形，建議起碼等手術後3-4週以較輕柔的按摩或推動，改善胸部附近的血液循環，或是淋巴引流改善循環，不過要注意推動時不要過度用力或頻繁，避免造成血清腫。
隨醫療技術持續進步，現在進行隆乳手術，已不像過去會留下巨大傷口或需要長時間恢復期。事實上，術後一至兩週即可恢復正常生活，一個月左右也可進行低強度運動，對喜歡運動的人而言是一大福音，只需注意自身狀態及強度，維持充足休養、健康飲食及正確照護觀念，在身心皆舒適的情況下，享受蛻變後的美麗風采。
